WPŁYW TESTOSTERONU NA ORGANIZM MĘŻCZYZNY
Skóra
odpowiada za owłosienie, w nadmiarze powoduje łysienie
Mięśnie
wpływa na ich wzrost i siłę
Tkanka tłuszczowa
odpowiada za jej rozmieszczenie
Narządy płciowe
w wieku dojrzewania odpowiada za ich wzrost, a później za spermogenezę
Kości
odpowiada za ich gęstość i chroni przed osteoporozą
Mózg
zwiększa libido i wpływa na nastrój, sprzyja też podejmowaniu wyzwań i ryzyka
Odporność
nadmiar może ją obniżać
Prostata
jego nadmiar jest jednym z czynników zwiększającym ryzyko raka prostaty
Nie ma sensu „podsypywanie”
Testosteron
Warto zdawać sobie sprawę z tego, że jeśli do organizmu dostarczamy jakiś lek lub suplement (np. testosteron) w celu zwiększenia jego poziomu w stosunku do tego, co organizm sam wytwarza w sposób naturalny, skutkuje to zmniejszeniem własnych zdolności organizmu do produkcji tej substancji.
Stosowanie produktów zawierających testosteron może ujemnie wpłynąć na wytwarzanie spermy, a więc na płodność. Do tego dochodzi zwiększone ryzyko raka prostaty (część ekspertów obecnie to podważa).
Ponadto, kuracja testosteronem może nie zlikwidować wszystkich problemów związanych z jego niskim poziomem.
WYNIKI BADAŃ Z ROKU 2001 OPUBLIKOWANE W AMERICAN JOURNAL OF PHYSIOLOGY-ENDOCRINOLOGY AND METABOLISM, 281(6), E1172-E1181, POKAZAŁY, ŻE WYSOKIE DAWKI TESTOSTERONU DAJĄ BARDZO DOBRE REZULTATY W ROZBUDOWIE MASY MIĘŚNIOWEJ, NATOMIAST NIE MAJĄ WPŁYWU NA AKTYWNOŚĆ SEKSUALNĄ ORAZ WZROST POŻĄDANIA.
Cholesterol nie sprawdził się
Ponieważ testosteron jest w organizmie syntetyzowany z cholesterolu, próbowano podnieść poziom tego hormonu w organizmie za pomocą spożywania produktów bogatych w naturalny cholesterol, aby nie brakowało go do tworzenia testosteronu. Jednak badania przeprowadzone na biegaczach długodystansowych (opublikowane w Medicine Er Science in Sports & Exercise, 47(5S), 75-76) pokazały, że mimo przejścia na taką dietę, nadal mieli oni problemy z obniżonym poziomem testosteronu.To doprowadziło badaczy do wniosku, że problem nie wiąże się z niedostatkiem cholesterolu w diecie, a raczej z ogólnym niskim dobowym spożyciem kalorii.
Zmiana rodzaju treningów
Jeśli okaże się, że poziom testosteronu jest u osoby aktywnej fizycznie za niski, najpierw warto zastosować proste, nieinwazyjne metody: zacząć więcej jeść, a jeśli to nie pomaga, zmniejszyć objętość treningów albo zmienić ich styl.
Spis treści:
