TRENUJ Z RAFAŁEM GÓRKĄ – Kulturystyka cz.2

PRZETACZANIE PIŁKI LEKARSKIEJ – ustawiamy się z partnerem treningowym naprzeciw siebie w pozycji jak do pompek (odległość ok. 1 metra), z tym, że lewą dłoń trzymamy na piłce lekarskiej, – razem z partnerem robimy pompkę, a następnie lewą ręką przetaczamy piłkę lekarską w stronę prawej dłoni partnera, – partner treningowy kładzie prawą dłoń na piłce,