Niski testosteron – JAK TEMU ZARADZIĆ? cz.4

KRÓTKIE TRENINGI O WYSOKIEJ INTENSYWNOŚCI (A WIĘC Z DUŻYMI CIĘŻARAMI) STYMULUJĄ WYDZIELANIE TESTOSTERONU. POZIOM KALORII W GRZE Obecnie uważa się, że w przypadku stwierdzenia obniżonego poziomu testosteronu trzeba zacząć od zwiększenia dziennego spożycia kalorii i monitorowania wysiłku fizycznego. Stwierdzono np., że biegacze przebiegający 60 km tygodniowo, spożywają zwykle tyle samo kalorii dziennie co ludzie nietrenujący,